加入收藏 | 设为首页 | 会员中心 | RSS
您当前的位置:首页 > 养生

中医养生推拿小招

时间:2020-10-04 20:49:00  来源:健康网  作者:

    搓腰眼   双手紧按腰眼,用力向下搓到骶尾部,左右手一上一下同时进行,共30次,具有壮腰强肾、防止腰痛的作用。
  甩双手   双臂自然下垂,向前、向后甩动30~50次,能放松肩、臂、腕、指关节,通畅气血,增强手臂功能。
  捶两肩   左右手握空拳,在对侧上肢从肩到手腕拍打20~30次,具有通经活络、灵活关节、防止关节炎及手臂酸痛的作用。

来顶一下
返回首页
返回首页
发表评论 共有条评论
用户名: 密码:
验证码: 匿名发表
推荐资讯
男人补肾必吃的3种食物
男人补肾必吃的3种食
可以护发的食物有哪些
可以护发的食物有哪些
速效感冒胶囊莫乱服
速效感冒胶囊莫乱服
有些食物宝宝不宜过早吃
有些食物宝宝不宜过早
相关文章
栏目更新
栏目热门